¿Cuándo comes saludablemente?

• Cuando haces tus tres comidas y entre las mismas tomas un aperitivo saludable (2 en total).
• Si a diario comes de todos los grupos de alimentos, para llenar tus necesidades de crecimiento y salud.
• Al balancear los alimentos altamente nutritivos con cantidades moderadas de otros alimentos como dulces.
• Tomas alimentos cuanto tienes hambre y dejas de comer cuando te sientes satisfecho.
• Al preocuparte por tu alimentación y la consideras indispensable para estar saludable.

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